Польза кокосовой воды в вашем ежедневном рационе

Кокосовая вода, полезные свойства которой известны немногим, считается детокс-напитком. Включив ее в свое ежедневное меню, вы можете принести пользу своему организму. Узнайте о свойствах этого натурального напитка и о том, как он влияет на ваше здоровье.

Кокосовая вода — откуда она?

Кокосовая вода — это прозрачная жидкость внутри этого большого ореха, которая выходит, когда он незрелый, то есть зеленый. Вкус ее сладкий, слегка миндальный.

Она обладает очень сильными антиоксидантными, бактерицидными, противопаразитарными, иммуностимулирующими и гепатозащитными свойствами. Кроме того, это настоящая бомба витаминов и минералов.

Полезные свойства кокосовой воды

Польза кокосовой воды огромна. Хотя кокосы по-прежнему не очень популярны у нас, стоит подумать о добавлении этого экзотического фрукта в свой ежедневный рацион. Вода из кокоса изобилует драгоценными свойствами, которые оказывают замечательное влияние на функционирование нашего организма.

В чем же польза продукта? Вода внутри кокоса возникает самопроизвольно и естественно. На самом деле этот фрукт на 94% состоит из воды. Ниже вы найдете множество аргументов, свидетельствующих о преимуществах кокосовой воды, которые должны убедить вас включить этот напиток в свой ежедневный рацион. Мы начинаем!

• Напиток обладает прекрасным мочегонным эффектом, поэтому отлично борется с задержкой жидкости в тканях и сопровождающей их отечностью.
• В то же время оказывает благотворное влияние на здоровье почек, предотвращая образование камней в почках.
• В нем также много марганца — еще одного, очень ценного для здоровья минерала, который помогает предупредить развитие таких заболеваний, как остеопороз, эпилепсия, диабет, артрит.
• Кроме того, напиток помогает снять симптомы предменструального напряжения у женщин.
• Улучшает пищеварительные функции.
• Помогает отсрочить преждевременное старение организма.
• Укрепляет иммунитет, предоставляя защиту от всевозможных инфекции.
• Укрепляет волосы и предотвращает выпадение волос.
• Полезна кокосовая вода и для лица. Применяя ее в качестве тоника или лосьона, вы сразу же заметите изменения состояния вашей кожи в лучшую сторону.

Напиток прекрасно увлажняет организм

Регулярное употребление кокосовой воды — отличный способ увлажнить организм и избежать обезвоживания. Этот напиток оказывается неоценимым, особенно летом и для людей, активно тренирующихся. Это позволяет быстро и эффективно восполнять электролиты, которые мы теряем вместе с потом.

Кокосовая вода содержит электролиты, необходимые для регенерации организма после тренировки. Поэтому постарайтесь пить ее как во время, так и после тренировки.

Стоит отметить, что стакан кокосовой воды обеспечивает 17% суточной потребности в калии. Это действительно впечатляющий результат по сравнению с другими спортивными напитками. Известно, что кокосовая вода содержит ингредиенты, очень похожие на состав популярных изотонических напитков, при условии, что это 100% натуральный напиток и не наносит нам никакого вреда.

Из любопытства можно констатировать, что кокосовая вода имеет почти такой же состав, как и плазма человеческой крови.

Продукт оказывает влияние на поддержание здорового веса тела

Как уже упоминалось, этот напиток прекрасно увлажняет организм, а также обладает насыщающим эффектом. Это помогает избежать ненужных перекусов между приемами пищи. Поэтому кокосовая вода считается отличным союзником для всех тех, кто худеет или хочет поддерживать здоровый вес.

Вместо того, чтобы пить только чистую воду, обогащайте свой рацион не менее полезной кокосовой водой. Конечно, это принесет много ценных преимуществ для вашей фигуры. Конечно, вы должны выбрать напиток, в состав которого входит 100% натуральный продукт.

Антиоксидантная бомба

Совсем недавно ученые сообщили, что кокосовая вода характеризуется такими сильными антиоксидантными свойствами, что способна значительно ингибировать окисление гепатоцитов или клеток печени.

Более того, напиток из кокосового ореха защищает весь наш организм от разрушительного действия свободных радикалов и других неблагоприятных для нас факторов окружающей среды.

Также было доказано, что продукт нейтрализует процессы окисления, вызванные избытком глюкозы в ежедневном рационе. Благодаря этому, естественным образом снижается уровень сахара и триглицеридов в крови. Кроме того, напиток также очень положительно влияет на людей, страдающих гипертонией.

Польза для сердца

Научно доказано, что включение кокосовой воды в ежедневный рацион может значительно снизить риск развития кардио-сосудистых заболеваний. В то же время напиток помогает естественным образом снизить уровень плохого холестерина и триглицеридов в крови. Также было показано, что этот напиток помогает контролировать проблему жирной печени.

По словам кардиологов, этот ингредиент помогает уменьшить воздействие натрия на организм человека, стимулируя его выведение с мочой. Напиток также позволяет снизить напряжение стенок кровеносных сосудов.

Где купить кокосовую воду?

Где же можно приобрети этот экзотический напиток? Казалось бы, что это не так просто. Но на сегодня приобрести кокосовую воду не составляет большого труда. Супермаркеты и интернет-магазины предлагают хороший выбор этого напитка от азиатских производителей. Главное, не покупайте продукты сомнительного качества от неизвестных производителей.

Кокосовая вода, полезные свойства которой огромны, — настоящее сокровище для нашего организма. Многочисленные отзывы людей, для которых этот напиток стал незаменимым и частым в рационе, подтверждают это. Кроме того, у нее очень приятный вкус, который должен побуждать нас чаще употреблять этот натуральный напиток.

Однако, прежде чем добавлять в свой рацион напиток в больших количествах, рекомендуется обратиться к специалисту по этому вопросу. Помните, что любой продукт в избытке может нанести большой вред нашему организму. Ваше здоровье — самое главное!