Семя льна с кефиром для похудения и очищения кишечника, отзывы

На сегодня в продаже существует множество препаратов, предназначенных для борьбы с лишним весом. Но среди худеющих большой популярностью стали пользоваться продукты натурального происхождения. Один из них – льняное семя с кефиром для похудения, отзывы о котором в подавляющем большинстве положительные. Из этой статьи вы узнаете, как пить семя льна с кефиром для очищения кишечника, чем, кроме похудения, полезно употребление этого напитка и много других интересных фактов.

Чем полезен напиток?

Давайте рассмотрим полезные свойства каждого из продуктов, входящих в состав этого напитка, ведь именно они и определяют его качества.

Польза льняного семени

Чем полезно семя льна для организма? Богатый состав семени, состоящий из множества ценных для человеческого здоровья витаминов и минералов, наделяет его бесценными качествами. Но наибольшую ценность этому продукту придают содержащиеся в нем жирные кислоты, а также вещества лигнаны и клетчатка.

Благодаря таким жирным кислотам, как Омега-3 и Омега-6 все органы человеческого организма могут нормально функционировать. Они обеспечивают их бесперебойную работу.

Лигнаны, которые находятся в большом количестве в оболочке льняного семени, обладают антибактериальными, противовирусными, а также антиоксидантными свойствами, что делает семя льна способным противостоять онкологическим заболеваниям.

Помимо этого, эти вещества оказывают положительное воздействие на иммунитет, что ценно в периоды вирусных заболеваний и простуд. Также лигнаны очень ценны для женского здоровья и красоты, ведь они являются источниками гормона, который так необходим женщинам на протяжении всей жизни – эстрогена.

В семени льна содержится много как растворимой, так и нерастворимой клетчатки, что способствует:

• эффективному очищению кишечника, выведению из организма накопившихся в нем шлаков и токсинов, а также благоприятному воздействию на органы желудочно-кишечного тракта;
• снижению аппетита: попадая в желудок, льняное семя заполняет его объем, набухает и таким образом на долгое время возникает чувство сытости, что позволяет приучить свой организм к употреблению еды в меньших объемах.

Эти свойства семени льна, которое к тому же, является низкокалорийным продуктом, с успехом используются в процессе избавления от лишних килограммов. Именно поэтому диетологи рекомендуют употреблять для очищения кишечника в процессе похудения льняное семя, а не масло, которое содержит в три раза больше калорий, чем семена. Кроме того, льняное масло не имеет в своем составе клетчатки, поэтому оно не такое полезное, как само льняное семя.

https://www.youtube.com/watch?v=e4bA9Uw9AaI

Польза кефира для организма

О пользе этого богатого на кальций кисломолочного продукта знают все. Не лишним будет еще раз напомнить о ценных качествах кефира. Это прежде всего:

• нормализация обмена веществ в организме;
• стабильная работа всех органов пищеварительной системы, улучшение кишечной микрофлоры, что положительно влияет на иммунитет человека;
• положительное воздействие на психоэмоциональное состояние (избавление от бессонницы, синдрома хронической усталости и последствий стрессовых ситуаций);
• легкий мочегонный и слабительный эффект, что способствует выведению лишней жидкости и вредных веществ из организма.

Употребление кефира на ночь усиливает его полезное воздействие на здоровье.

Благодаря сочетанию в напитке полезных качеств этих двух продуктов, он становится незаменимым в процессе похудения.

Но прием этого чудесного коктейля имеет и некоторые противопоказания. Его не рекомендуют принимать при наличии следующих болезней:

• заболеваниях печени, таких как цирроз и гепатит;
• при сахарном диабете;
• воспалении роговицы глаза;
• болезнях кишечника в острой стадии;
• наличии заворота кишок;
• при острой стадии холециститита.

Также не следует принимать такой коктейль при беременности, кормлении грудью и людям с индивидуальной реакцией на эти продукты.

Как принимать семя льна с кефиром для похудения

Как пить семя льна с кефиром, чтобы напиток принес максимальную пользу при похудении? Известные диетологи советуют его принимать в соответствии со следующей схемой:

• с первого по седьмой день употребления – 1 ч. ложка семян на 100 граммов кисломолочного продукта;
• вторая неделя – 2 ч. ложки на полстакана кефира;
• третья неделя – 3 ч. ложки на 100 граммов жидкости.

После этого необходимо сделать недельный перерыв, а затем повторить курс снова.

Внимание: употреблять семя льна с кефиром для похудения без перерывов категорически не рекомендуется!

Но прежде чем начать употреблять напиток, ознакомьтесь с основными правилами его приема:

1. Перед тем, как вы решились принимать этот напиток с целью похудения, обязательно проконсультируйтесь с доктором по поводу его приема, ведь при наличии вышеперечисленных заболеваний он имеет серьезные противопоказания.
2. Перед приготовлением семена льна следует измельчить, используя кофемолку или блендер.
3. Кефир лучше всего использовать с жирностью 1% (при желании его можно заменить на натуральный йогурт).
4. Не готовьте напиток впрок, иначе его польза намного уменьшится.
5. Употреблять напиток необходимо на голодный желудок, за полчаса до приема пищи.
6. Пить семя льна с кефиром следует через 10 минут после приготовления напитка.
7. Чтобы избежать такой неприятной проблемы, как запор, при прохождении курса пейте много воды.
8. Чтобы семена льна не потеряли своих полезных качеств, храните их в темной посуде из стекла, избегая попадания прямых солнечных лучей.

Важно! Если вы не измельчаете семечки льна перед приготовлением напитка, их следует как можно тщательнее пережевывать.

https://www.youtube.com/watch?v=kBwTqfiaOPs

Отзывы о применении напитка

Конечно, рассчитывать на то, что за эти три недели вы избавитесь от лишних килограммов только при помощи этого напитка, не стоит. Но его употребление значительно ускорит процесс похудения при условии соблюдения правильного питания, а также регулярных занятиях спортом. Многочисленные отзывы свидетельствуют, что при таком образе жизни и правильном употреблении льняного семени с кефиром можно избавиться от 2-5 килограммов лишнего веса на протяжении месяца.

Употребление льняного семени с кефиром для похудения имеет множество положительных отзывов. Вот некоторые из них:

Елена, 35 лет

Прочитав о пользе семени льна с кефиром для очищения кишечника, я тут же решилась его принимать. Тем более, мой доктор был не против. О похудении даже и не думала. Но по окончании третьей недели употребления этого «коктейля» начала замечать, что спокойно могу носить одежду, которая раньше была мне мала.

Сначала я принимала этот напиток только по утрам, за несколько минут до завтрака. Затем заменила этим блюдом и ужин. При этом больше никаких ограничений в еде я не придерживалась. Эффект мне очень понравился! Помимо похудения, я заметила, что моя кожа перестала шелушиться, а также исчезли периодически тревожащие меня высыпания. Так что могу смело рекомендовать этот напиток всем.

Ирина Алексеевна, 42 года

Льняное семя я начала принимать давно по совету своего доктора. Моей целью было не только похудение, но и нормализация работы кишечника. Сначала я принимала семена, добавляя их в каши или салаты, иногда практиковала их употребление, тщательно разжевывая и запивая водой. Но прочитав о способе употребления семян льна вместе с кефиром, начала использовать этот вариант. Для меня он оказался наиболее подходящим. Тем более, кефир я люблю. За месяц приема этого напитка мне удалось сбросить около 4-х лишних килограммов.

От себя посоветую принимать за один раз не более одной ч. ложки семян. Может, это у меня индивидуальная реакция, но при их употреблении в большем от указанного количестве замечала вздутие живота. Также рекомендую не забывать о перерывах между курсами приема этого напитка.

Ольга, 27 лет

Проблема лишнего веса беспокоила меня давно. Что только я не делала, чтобы привести свою фигуру в порядок! Но строгие диеты имели лишь кратковременный эффект, а после применения разрекламированных аптечных препаратов для похудения я стала плохо себя чувствовать. Поэтому мне срочно понадобилась альтернатива в виде натурального средства.

Прочитав на одном из форумов отзывы о льняном семени с кефиром для похудения, я начала пить по утрам такой напиток. Его приготовление не составляет совершенно никаких сложностей. При этом в отличие от дорогостоящих аптечных препаратов, продукты для такого «коктейля» доступны каждому. После 3-х недель применения заметила, что мой вес начал потихоньку убывать, что меня несказанно радует. Надеюсь, что такая динамика продолжится и дальше.

Польза льняного семени с кефиром для похудения, отзывы о котором в большинстве положительные, очевидна. Употребляйте этот напиток правильно, и результат не заставит себя долго ждать.