Когда за окном ярко светит солнце и температура на градуснике показывает больше 30°, хочется выпить что-то освежающее, тонизирующее и вкусное. Вода с лимоном, огурцом и мятой отлично утоляет жажду и бодрит.
Рецепт воды с лимоном, огурцом и мятой для похудения
Такой напиток можно употреблять каждый день и подать даже на праздничный стол. Также огуречная вода подойдет для похудения, тем, кто придерживается диетического питания или тем, кто любит воду с различными добавками.
А приготовить огуречную воду совсем просто. Поэтому подготовьте необходимые ингредиенты и займитесь ее приготовлением, руководствуясь пошаговыми фото, выложенными ниже.
Ингредиенты
Итак, на две порции напитка нам потребуются такие его компоненты:
- Огурец – 1 шт.
- Лимон – 1 шт. (маленький)
- Листья мяты – 3 шт.
- Минеральная вода со слабым газом – 400 мл.
Из приспособлений подготовьте следующее: чистилка для овощей, терка, марля или сито.
Чтобы напиток получился максимально полезным, лучше не использовать воду из-под крана. Если нет минеральной, возьмите родниковую или бутилированную воду. Если нет лимона, можно использовать лайм.
Приготовление огуречной воды для питья
1.Для указанного количества воды потребуется 1 чайная ложка цедры лимона. Для этого натираем шкурку плода на самую мелкую терку. Белую часть цитрусового не затрагиваем.
2.Отправляем цедру в большой стакан или другую емкость. К цедре выживаем 1 чайную ложку сока лимона.
3.Листья мяты нарезаем соломкой и добавляем к цитрусовому плоду.
4.Огурец нарезаем тонкими слайсами и отправляем в стакан. Красивые слайсы получатся если использовать чистилку для овощей.
5.Подготовленные ингредиенты заливаем минеральной водой. Накрываем стакан пищевой пленкой или любой подходящей крышкой, ставим в холодильник на 30 минут настояться и немного остыть.
6.В это время можно заняться презентацией воды с огурцом, лимоном и мятой. Стакан, в котором будем подавать напиток, украшаем сахаром. Чтобы сахар лучше держался, протираем бортики стакана лимоном. Нарезаем несколько слайсов огурца и опускаем их в стакан.
7.Достаем воду из холодильника. Процеживаем напиток. Наполняем полезной водой подготовленный стакан.
Тонизирующая вода с огурцом, лимоном и мятой обладает легкой кислинкой, приятным привкусом мяты и огурца утолит жажду. Также напиток наполнит организм витаминами, поднимет настроение и хорошо подойдет тем, кто стремится к похудению.
