Летом особенно хороши легкие и освежающие витаминные напитки. Кроме традиционных, последнее время набирают популярности детокс напитки, рецепты которых совсем не сложные. Ничего лишнего – детокс программа в домашних условиях, меню которой будет содержать такие коктейли, положительно скажется на вашем здоровье и внешности. Но вначале немного информации о полезных свойствах детокс-напитков.
Детокс напитки, польза
Польза детокс- напитков, в том числе и смузи, для здоровья огромная. Регулярное употребление такого питья разгоняет метаболизм, уменьшает аппетит, помогает нормализовать вес, очищает организм от шлаков и поможет улучшить состояние кожи.
Натуральный состав такого питья пополнит запасы витаминов и других полезных для здоровья веществ. Помимо этого, детокс коктейли освободят организм от консервантов, токсинов, тяжелых металлов, шлаков и других вредных веществ. Они поступают из окружающей среды, а также вместе с употребляемой нами пищей и постепенно накапливаются в теле.
Признаками того, что ваш организм нуждается в очищении, являются:
- неполадки в работе пищеварительной системы (постоянные запоры, вздутие, повышенное газообразование);
- ухудшение психоэмоционального состояния (частые перепады настроения, раздражительность, нервозность, бессонница и другие);
- частая головная боль, тошнота;
- чувство сильной усталости, недостатка энергии;
- наличие лишнего веса;
- ухудшение состояние кожи и волос (кожные воспаления, ломкие и тусклые волосы, другие проблемы с внешностью).
Помните, что наличие таких признаков может быть связано не только с зашлакованностью организма, но и может свидетельствовать о развитии каких-то заболеваний. Поэтому, если вас тревожит что-то из вышеперечисленного, не поленитесь обратиться за помощью к специалисту.
Благодаря свойствам очищения организма, употребление детокс-коктейлей способно укрепить иммунитет, улучшить ваше самочувствие, эмоциональное состояние и внешний вид, а также поспособствовать избавлению от лишних килограммов.
Ничего лишнего – детокс компоненты для напитков
Основными компонентами таких напитков являются богатые на витамины фрукты, овощи и другие натуральные продукты – и ничего лишнего! Наиболее популярные из них для приготовления детокс-коктейлей:
- Огурцы — содержащиеся в них полифенолы и другие ценные вещества способны замедлить процесс естественного старения организма, очистить печень, вывести шлаки и излишнюю жидкость.
- Лимон – богатый на витамин С, этот плод укрепит иммунитет, добавит энергии, улучшит состояние кожи, поможет похудеть.
- Мята – содержащиеся в ней антиоксиданты, эфирное масло, дубильные вещества способствуют профилактике и лечению различных заболеваний. Растение обладает прекрасными освежающими свойствами.
- Арбуз – находящийся в его составе антиоксидант, имеющий название ликопин, является идеальным для профилактики различных воспалений, неполадок в сердечно-сосудистой системе, а также способен нормализовать давление.
- Имбирь – имеет большую антиоксидантную активность, оказывает тонизирующее влияние и повышает иммунитет.
Рецепт детокс коктейля для похудения
Сделать такой детокс напиток в домашних условиях совсем не трудно. Для этого нужно запастись нужными продуктами и уделить его приготовлению совсем немножко времени.
Ингредиенты:
Приготовление:
1.Порезать тонко лимон, клубнику и огурец.
2.Сложить все ломтики поочередно в стеклянную бутылку.
3.Залить водой.
4.Настаивать около 10 часов в холодильнике.
Если вы планируете напиток взять с собой в жаркий день, удобно внутрь поставить трубочку.
Вкус напитка очень приятный и освежающий, чуть с кислинкой. Вы можете приготовить детокс коктейли по такому же рецепту и с другими сезонными ягодами и фруктами. Комбинируйте ингредиенты по своему вкусу. Для придания напитку освежающих свойств, при его приготовлении можно добавить мяту.
Помните, что если ваша цель – похудение, не используйте при приготовлении детокс коктейлей сладкие фрукты.
Для вас – видео с еще несколькими рецептами детокс напитков:
Ежедневное употребление таких напитков улучшит ваше здоровье и настроение. Ничего лишнего – детокс коктейли для похудения, рецепт одного из которых вам уже известен, улучшат ваше самочувствие. Будьте здоровы и красивы!
