Напитки для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты

Знаете ли вы, что существуют напитки, которые не только приятны на вкус, прекрасно справляются с задачей утоления жажды, но и способствуют избавлению от избыточного веса? Напитки для похудения в домашних условиях, рецепты которых вы узнаете из этой статьи, помогут вам справиться с чувством голода, ускорят обмен веществ, улучшат работу пищеварительной системы и поспособствуют выведению лишней жидкости, а также шлаков и токсинов из организма.

Рецепты домашних напитков для похудения

Такие напитки готовятся довольно быстро и просто. При этом состоящие только из натуральных продуктов, они намного полезнее аптечных или магазинных средств для похудения, но по эффективности вряд ли им уступят. Но помните, что употребление напитков поможет вам достичь нужного результата только в сочетании с правильным питанием, здоровым образом жизни, а также активными физическими нагрузками.

Одними из самых эффективных напитков, имеющих мощные жиросжигательные свойства и способствующих похудению, признаны напитки с добавлением многим известной и любимой пряности – корицы, которая в сочетании с медом имеет много полезных для нашего организма качеств.

Корица с медом, полезные свойства и противопоказания

Благодаря полезным свойствам основных компонентов, из которых будет состоять напиток, а именно корицы и меда, вы сможете не только успешно бороться с лишним весом и похудеть, но и избавиться от многих проблем со здоровьем. Эту чудодейственную смесь широко применяют в народной медицине, а именно:

• для снижения уровня холестерина (медицинские исследования показали, что при употреблении меда с корицей уровень холестерина быстро и довольно существенно понижается);
• при лечении артрита;
• для поддержания на должном уровне иммунитета в сезон простуд и вирусных болезней;
• при заболеваниях сердца;
• для нормализации работы желудочно-кишечного тракта;
• для очищения организма от накопившихся шлаков и токсинов, что очень важно при похудении;
• при заболеваниях кожи;
• для избавления от синдрома хронической усталости и стрессов;
• для замедления процессов старения в организме, а также решения многих других проблем со здоровьем.

Но употребление этих продуктов имеет и некоторые противопоказания: корица содержит в своем составе кумарин – вещество, которое в больших дозах способно навредить организму. Именно поэтому употреблять эту пряность следует не больше половины ч. ложки в сутки.

Противопоказана корица беременным женщинам, а также малышам до двух лет. Не стоит употреблять напитки для похудения, содержащие корицу, и людям с повышенной температурой тела: это может вызвать сильные головные боли. Также избегайте употребления таких напитков при наличии различного рода кровотечений. Помните, что все хорошо в меру, и придерживайтесь этого принципа во всем.

Корица с медом для похудения: как приготовить, отзывы

Для приготовления этого напитка нужно взять:

Готовится этот напиток для похудения очень просто и довольно таки быстро. Для его приготовления следует:

• залить корицу в указанном количестве одним стаканом кипящей воды;
• чуть-чуть остудить напиток, прикрыв стакан сверху;
• добавить ложку меда, хорошо размешать компоненты;
• дать напитку немножко настояться (около пары часов).

Все, вкусный и полезный напиток для похудения готов! Принимать его следует не более одного стакана в сутки, разделив его содержимое на две половины, одну из которых нужно выпить на ночь перед тем, как лечь спать, а вторую – проснувшись, перед приемом пищи.

Советы и рекомендации худеющим по приему напитка:

• Строго соблюдайте количество компонентов при приготовлении, не нарушайте их пропорции.
• Принимайте смесь утром и вечером, стараясь это делать в одно и то же время. Употреблять ее чаще и больше одного стакана в сутки не рекомендуется.
• Для того чтобы сделать напиток, используйте непастеризованный мед, в котором сохранены все полезные вещества.
• Мед добавляйте в уже остывший напиток.
• Любых других компонентов в этот коктейль добавлять не нужно.
• Лучше всего его пить остуженным до комнатной температуры, перед употреблением не стоит его разогревать.

Принимать такой напиток для похудения можно как в сочетании с различными диетами, так и без диет, соблюдая правильное питание. Лучше всего это делать курсами: как только вы заметите сдвиги в сторону уменьшения веса, сделайте на полмесяца перерыв, а затем продолжите его употребление.

Отзывы о таком коктейле людей, пытающихся избавиться от лишнего веса, исключительно положительные. Многие из них, употребляя напиток и при этом не сильно ограничивая себе в еде, смогли добиться прекрасных результатов и за месяц похудеть, сбросив до 5-ти килограммов избыточного веса.

Но не забывайте при этом о посильных физических нагрузках: даже не изнуряя себя тяжелыми физическими упражнениями и употребляя такой напиток, можно хорошо похудеть в домашних условиях на протяжении довольно таки непродолжительного времени.

Корица с кефиром для похудения: рецепт, отзывы

Одним из самых популярных и эффективных в процессе похудения напитков является кефир с добавлением корицы. Сочетание этих двух продуктов творит чудеса при похудении.

Наверняка, многие из нас осведомлены о пользе кефира, ведь он:

• благотворно влияет на состояние пищеварительной системы;
• хорошо утоляет голод, тем самым способствуя похудению;
• это продукт с низкой калорийностью.

Корица прекрасно дополняет кефир в этом «дуэте», ускоряя обмен веществ в организме, снижая в крови уровень глюкозы, а также снижая аппетит.

Для приготовления напитка для похудения по нижеприведенному рецепту используйте только свежий, желательно обезжиренный кефир, при этом он не должен быть с большим сроком хранения. Корицу лучше всего использовать не в порошке, а в палочке.

Итак, готовим:

• обезжиренный кефир в количестве одного стакана;
• корица- 1/5 ч. ложки.

Приготовление такого напитка для похудения элементарное: кефир с корицей следует смешать и употреблять такой напиток дважды (можно три) раза за день. В сутки можно употреблять этот напиток, исходя из количества кефира 1-1,5 литра и корицы – 1 ч. ложка.

Такой коктейль можно принимать как до еды (таким образом притупляя чувство голода), так и после нее, запуская процесс ускорения метаболизма.

Прекрасным вариантом будет употребление такого напитка вместо ужина, а также в качестве главного «блюда» разгрузочных дней, которые можно устраивать не чаще одного раза в семь дней. При этом дополнить свой рацион можно, добавив в кефирный напиток пару штучек измельченной кураги или половинку мелко натертого несладкого яблока.

Кефир с корицей для похудения: отзывы

Если вы думаете, что попивая периодически такой коктейльчик и при этом не ограничивая себя в употреблении выпечки, жирных продуктов, сладкого, а также копченостей, вы сможете быстро похудеть и обрести «осиную» талию, то вынуждена вас разочаровать: это вряд ли у вас получится.

Чтобы достичь нужного вам результата,  употреблять такой напиток следует каждый день на протяжении 3-4 недель, контролируя при этом свое питание и не забывая о физических нагрузках. Такой коктейль даст мощный толчок вашему организму и процесс похудения пойдет гораздо быстрее.

Исходя из отзывов худеющих людей, помогающих таким образом своему организму избавиться от лишних килограммов, всего за неделю можно сбросить до 1,5 килограмма веса, что является хорошим результатом при корректировке веса и плавном похудении.

Рецепты напитков для похудения в домашних условиях помогут вам в короткие сроки привести свою фигуру в порядок.

https://www.youtube.com/watch?v=GDpWVaroYzo