Пришла весна, и многие стали задумываться о способах приведения своего тела в порядок перед открытием пляжного сезона. Овощной смузи из сельдерея и огурца, простой рецепт для блендера которого вы сегодня узнаете, быстро приблизит вас к цели. Как сделать не только вкусный, но и полезный смузи в домашних условиях? Ответ на этот вопрос вы найдете здесь же.
Польза смузи для похудения и очищения организма
Продукты, которые входят в состав этого овощного коктейля, обладают множеством полезных для каждого организма свойств. А их соединение в этом напитке приумножают пользу каждого ингредиента, входящего в его состав, в разы!
Сельдерей чрезвычайно полезен, это одна из немногих культур, где в пищу идут все части растения. Тем, кто следит за фигурой, не обойтись без этого ароматного ингредиента. Сельдерей вкусен во всех видах, но особенно полезен в сыром.
Клетчатка, которая входит в состав этого необычайно полезного растения, способна эффективно очистить организм, освобождая его от накопившихся вредных веществ, тем самым способствуя быстрому похудению.
Свежий огурец – это низкокалорийный овощ, который на 90% состоит из воды. Его употребление также полезно при избавлении от лишних килограммов. Благодаря свойствам этого продукта, можно надолго забыть о голоде.
Кроме этого, огурцы способствуют более эффективному процессу переваривания пищи и быстрому выведению из организма лишних для него веществ.
Рецепт смузи из сельдерея и огурца для блендера
Смузи с сельдереем – не только дань моде, но настоящая витаминная и жиросжигательная бомба. Существует множество рецептов этого напитка, сегодня приготовим его с добавлением огурца и сока лимона.
Ингредиенты:
- стебель сельдерея – 1 шт.;
- свежий огурец – 1 шт.;
- сок половины лимона;
- оливковое масло – чайная ложка;
- вода – четверть стакана;
- соль – щепотка.
Как приготовить смузи с огурцом и сельдереем в домашних условиях?
Смузи удобней всего готовить в коктейльном блендере, потому что он уверенно и быстро перемалывает жесткие продукты. Если нет такого приспособления, можно обойтись погружным.
Мелко порезать стебель сельдерея (несколько коротких прутиков оставить на украшение) и огурец. Погрузить в блендер, измельчить.
Добавить оливковое масло, соль, лимонный сок и воду, перемешать венчиком. Масса станет однородной и слегка вспененной. Много воды не нужно наливать, напиток должен оставаться густым и насыщенным.
Перелить напиток в подходящий бокал, поставить 2-3 стебелька сельдерея как декор. Красивый, приятного зеленого цвета напиток готов. Смузи лучше пить во второй завтрак, не на голодный желудок. Он придаст сил и поднимет настроение.
Как видите, приготовление овощного смузи из сельдерея и огурца в домашних условиях по этому рецепту для блендера не представляет никаких сложностей. Готовьте с удовольствием и приносите пользу своему здоровью!
