Овощной смузи с сельдереем и огурцом в блендере – рецепт для похудения

Пришла весна, и многие стали задумываться о способах приведения своего тела в порядок перед открытием пляжного сезона. Овощной смузи из сельдерея и огурца, простой рецепт для блендера которого вы сегодня узнаете, быстро приблизит вас к цели. Как сделать не только вкусный, но и полезный смузи в домашних условиях? Ответ на этот вопрос вы найдете здесь же.

Польза смузи для похудения и очищения организма

Продукты, которые входят в состав этого овощного коктейля, обладают множеством полезных для каждого организма свойств. А их соединение в этом напитке приумножают пользу каждого ингредиента, входящего в его состав, в разы!

Сельдерей чрезвычайно полезен, это одна из немногих культур, где в пищу идут все части растения. Тем, кто следит за фигурой, не обойтись без этого ароматного ингредиента. Сельдерей вкусен во всех видах, но особенно полезен в сыром.

Клетчатка, которая входит в состав этого необычайно полезного растения, способна эффективно очистить организм, освобождая его от накопившихся вредных веществ, тем самым способствуя быстрому похудению.

Свежий огурец – это низкокалорийный овощ, который на 90% состоит из воды. Его употребление также полезно при избавлении от лишних килограммов. Благодаря свойствам этого продукта, можно надолго забыть о голоде.

Кроме этого, огурцы способствуют более эффективному процессу переваривания пищи и быстрому выведению из организма лишних для него веществ.

Рецепт смузи из сельдерея и огурца для блендера

Смузи с сельдереем – не только дань моде, но настоящая витаминная и жиросжигательная бомба. Существует множество рецептов этого напитка, сегодня приготовим его с добавлением огурца и сока лимона.

Ингредиенты:

 

стебель сельдерея – 1 шт.;

свежий огурец – 1 шт.;

сок половины лимона;

оливковое масло – чайная ложка;

вода – четверть стакана;

соль – щепотка.

 

Как приготовить смузи с огурцом и сельдереем в домашних условиях?

Смузи удобней всего готовить в коктейльном блендере, потому что он уверенно и быстро перемалывает жесткие продукты. Если нет такого приспособления, можно обойтись погружным.

Мелко порезать стебель сельдерея (несколько коротких прутиков оставить на украшение) и огурец. Погрузить в блендер, измельчить.

Добавить оливковое масло, соль, лимонный сок и воду, перемешать венчиком. Масса станет однородной и слегка вспененной. Много воды не нужно наливать, напиток должен оставаться густым и насыщенным.

Перелить напиток в подходящий бокал, поставить 2-3 стебелька сельдерея как декор. Красивый, приятного зеленого цвета напиток готов. Смузи лучше пить во второй завтрак, не на голодный желудок. Он придаст сил и поднимет настроение.

Как видите, приготовление овощного смузи из сельдерея и огурца в домашних условиях по этому рецепту для блендера не представляет никаких сложностей. Готовьте с удовольствием и приносите пользу своему здоровью!